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Appelé « hydro-lipodystrophie », l'effet peau d'orange est un phénomène fréquent qui touche un bon nombre de personnes en France. Les spécialistes le qualifient comme une accumulation de graisses, d'eau et de toxines sous la peau, des substances qui se trouvent piéger dans les alvéoles de nos cellules.
Au fur et à mesure que la quantité de graisses stockée augmente, les cellules vont de plus en plus compresser les vaisseaux sanguins et entraver l'activité physique. Le phénomène se répand à toute allure sur l'ensemble du corps et entraine la formation de capitons sur l'épiderme. C'est ce que nous appelons surtout « peau d'orange ». En plus d'être gênante, elle entraine des modifications importantes à notre allure. En vrai, votre peau semble être boursouflée et gondolée. Pour vous rendre un grand service, découvrez nos 4 conseils pour en finir avec cet effet que vous détestez tant ressentir quand vous portez des vêtements courts.
Faire du sport
Le sport, nous vous conseillons amplement d'en faire pour en finir avec la peau d'orange. Mais quel type de sport pratiquer ?
Bien que le cardio soit bon pour la santé du cœur et sa condition physique, il n'a pratiquement aucun effet sur la peau d'orange et la cellulite. En effet, nous nous sommes intéressés sur une étude réalisée par le Centre national des études spatiales pour justifier nos propos. Cette étude publiée dans Angiologie en 2003, une revue scientifique célèbre démontre les effets des muscles posturaux sur la circulation du sang dans les veines comparés à ceux des muscles superficiels. Or, le cardio agit surtout sur les muscles superficiels.
Ainsi, pour fondre vos capitons, priorisez plutôt les sports de profondeur tels que la course, la marche à pied, le VTT, le cyclisme, la gymnastique, le yoga ou la natation. Et pour obtenir l'effet voulu, il faut au moins travailler ses muscles pendant 45 minutes.
À l'issue de ces exercices physiques, l'effort engendré accentue la combustion des graisses et donc l'élimination lente des cellulites. Comme il s'agit d'un travail en profondeur, il faudra attendre 2 ou 3 semaines avant d'apercevoir de grands changements.
Et si vous êtes une femme et que vous aimez porter des chaussures à talons hauts, sachez que ce genre de chaussures nuisent à une bonne circulation sanguine. Pensez donc à les remplacer par des paires de chaussures moins fatigantes, voire des ballerines de temps à autre.
Utiliser une crème anti peau d'orange
Bien que les produits issus de l'industrie cosmétique ne sont pas toujours fiables à 100 %, nous trouvons tout de même que les crèmes anti-peau d'orange sont efficaces pour éliminer la cellulite. Toutefois, il ne faut pas non plus s'attendre à des effets miraculeux en quelques jours.
L'application d'une crème sur les zones boursouflées de votre corps va petit à petit contribuer à lisser les surfaces tendues et améliorer ainsi leur aspect à long terme. Et pour que le produit agisse plus efficacement, n'oubliez pas de faire un gommage au moins une fois par semaine avant son utilisation.
Faut-il encore choisir la bonne crème et éviter les contrefaçons. Pour ce faire, soyez vigilant concernant les ingrédients proposés qui sont généralement résumés sur l'emballage du produit. Si vous constatez la présence d'un quelconque produit de synthèse dangereux, il vaut chercher ailleurs. Pour trouver le parfait produit anticellulite, vous pouvez également vous fier aux conseils d'un professionnel de santé comme un kinésithérapeute par exemple.
Masser son corps pour éliminer les cellulites
Nous sommes d'accord avec la plupart des rédacteurs en chef des sites en ligne, le massage permet bel et bien d'en finir avec l'effet peau d'orange. En effet, il accentue le drainage des toxines, des graisses et de l'eau contenues dans les cellules grâce aux fameux mouvements du palper-rouler.
Le meilleur moyen de bénéficier d'un massage drainant est de prendre rendez-vous chez un kinésithérapeute. Toutefois, il est désormais possible de se faire masser par soi-même en utilisant des équipements appropriés à l'instar de la ventouse anticellulite. Vous n'avez alors qu'à suivre les consignes du guide pour profiter de ses bienfaits.
Opter pour une alimentation saine et variée
Suivez un régime alimentaire sain et équilibré et vous verrez que l'effet peau d'orange va petit à petit disparaitre comme par magie. Consommez surtout les aliments riches en fibres, vitamines et minéraux tels que les poissons gras, les légumes, les fruits, l'huile végétale… Limitez au maximum la consommation des aliments frits et riches en graisses insaturées.